Выпадение волос у женщин: какова норма, а сколько повод для беспокойства. Норма выпадения волос в день Норма выпадения волос у девушек

Мужчины и женщины, взрослые и дети – для любой из перечисленных категорий людей выпадение волос является абсолютно естественным явлением. Если локоны начинают интенсивно «сыпаться», можно самостоятельно проверить серьезность проблемы с помощью теста. Его итоги подскажут, что делать дальше: принимать профилактические меры либо срочно идти на прием к врачу и лечить облысение. Чтобы оценить результаты тестирования, нужно знать, какова норма потери в день и от чего она зависит.

В организме ежедневно обновляются клетки. Каждая волосинка имеет индивидуальный жизненный цикл, состоящий из 3 фаз разной продолжительности:

анаген (2-4 года)– в это время формируется луковица, ее клетки активно делятся, волос удлиняется;
катаген (2-3 недели) – фаза покоя, когда волосинка уже не растет, пигмент не накапливается, фолликул уменьшается и перемещается ближе к коже;
телоген (3 месяца) – фаза выпадения, после которой начинается новый цикл.

Если выпадение происходит в конце этого срока, то это нормальный физиологический процесс. При нарушении цикличности фаз шевелюра заметно редеет, иногда наступает облысение.

Установлена приблизительная норма соотношения волос, пребывающих в разных стадиях: в анагене – 85 %, в катагене – 14 %, в телогене – 1 %. Нормы выпадения волос в день у женщин и мужчин примерно одинаковы: от 80 до 150 штук. Широкие интервалы нормальных показателей определяются не половой принадлежностью, а другими факторами.

От чего зависит количество выпадающих волосков?

Голова человека покрыта шевелюрой, имеющей не только разные цвета и оттенки – отличаются густота и толщина волосяного стержня. Все перечисленные параметры обусловлены генетически. Если у женщины от природы тонкие, редко расположенные волоски, то прическа никогда не станет пышной и густой. Мытье головы специальными средствами и другие методы позволяют создать видимость объема, но при этом не меняется реальное количество волос (если их выпадение происходит в обычном темпе).

Чем больше общее количество волосков на голове, тем выше суточная норма их потери. В свою очередь, численность волосяных стержней зависит от их природной окраски. Таблица наглядно подтверждает данный тезис.

Индивидуальная норма бывает повышенной, если у мужчины, к примеру, раннее облысение заложено на генетическом уровне. Стоит заметить, что наследственность преодолеть очень трудно – в этой ситуации выпадение волос остановить практически невозможно. Норма потери увеличивается и с возрастом. Физиологический процесс старения приводит к гормональным изменениям, регенерация тормозится, нормальный рост затрудняется. Выпавшая волосинка не заменяется новой, пряди редеют.

Причины ускоренного облысения

Ухудшение структуры (волосинка ослабляется, становится тонкой) не всегда заметно. Зато расчесывание или мытье головы чаще всего демонстрирует явные симптомы выпадения волос: их пучки остаются на расческе или в ванной. То же самое наблюдается после сна на подушке. Нормальный цикл развития сокращается по разным причинам, основные из которых перечислены далее.

1. Гормональные нарушения. У женщины они наблюдаются через 2-3 месяца после родов, во время климакса. Выпадение волос у девочек в подростковом возрасте связано с усиленной выработкой андрогенов. Согласно статистике, женское облысение в 80% случаев обусловлено гормональными причинами.

2. Заболевания внутренних органов. Выпадение волосков вплоть до алопеции наблюдается, если имеются болезни щитовидной железы, железодефицитная анемия, проблемы с печенью и поджелудочной железой, дисбактериоз, глисты.

3. Постоянные стрессы. Если болит голова из-за умственных перегрузок, волнений по разным поводам, в кровь выбрасываются гормоны стресса. Поступление крови к фолликулам ухудшается, дефицит питания ощущает каждая волосинка. Замедляется нормальный рост волос: они из фазы роста раньше переходят в фазу покоя, начинается их выпадение.

4. Диеты с низким содержанием белка. Кроме белков ежедневно в меню должны быть необходимые витамины и минералы.

5. Побочное действие лекарств. Выпадение и поредение начинается на фоне длительного приема различных препаратов. Если женщины принимают гормональные противозачаточные средства, то после их отмены нормальный баланс растущих и выпадающих волосков нарушается.

6. Дерматологические и инфекционные заболевания кожи. Если голова покрыта перхотью, сальным секретом, появились очаги лишая, то выпадение практически неизбежно, а облысение тоже не исключено.

Совершенствуя внешний облик, женщины иногда осуществляют слишком интенсивный уход за прической, который провоцирует выпадение, ломкость, истощение волос. Вот беглое перечисление вредных факторов, из-за которых выпадение волос при расчесывании и мытье становится неконтролируемым:

мытье неверно подобранным средством – если мыть голову неподходящим шампунем, волосы могут ослабляться;
постоянное окрашивание, мелирование, завивки – выпадение происходит из-за разрушения волосяной кутикулы;
сушка горячим воздухом – особенно, если фен используется каждый день;
частое воздействие плойками и утюжками;
расчесывание жестким гребешком или щеткой, тугие резинки, плотно заплетенные косички – эти факторы вызывают выпадение, травмируя луковицы волос;
мытье волос жесткой водой – если это происходит ежедневно, действие вредных солей усугубляется;
воздействие ультрафиолета, высоких и низких температур.

Определить экспериментальным путем, выдерживается ли норма выпадения, довольно просто. Для этого нужно сосчитать, сколько волосков теряет голова за одни сутки. Тест проводится в таком порядке.

1. Три дня не следует мыть голову. На четвертые сутки утром, сразу после пробуждения собирают волоски с подушки и пересчитывают их.

2. Выполняют мытье над заглушенной ванной или тазиком. Мыть голову нужно с шампунем, затем прополоскать. После этого вынимается из раковины и пересчитывается каждая волосинка.

3. Голова сушится без фена, затем следует расчесывание локонов. Выпавшие волоски снова пересчитывают.

4. Если у женщины длинные волосы, их заплетают в косы, а перед сном расплетают и вновь расчесывают, считая отделившиеся волоски.

5. Сложив получившиеся ранее суммы, узнают количество выпавших за сутки волос. Если результат выше суточной нормы, нужно решать проблему их ускоренной потери.

Можно задачу упростить. Мытье головы откладывают на 5 дней. После этого кисти рук запускают в шевелюру, слегка оттягивают ее от головы, как будто выполняя расчесывание. Далее проводят анализ.

Если на ладонях осталось не более 5 волос, выпадение в норме.
Если выпавшая волосинка имеет светлую луковицу, отмирание произошло естественным путем. Тонкие волоски без луковиц показывают, что выпадение произошло из-за истощения и ломкости.

Чтобы действовать в нужном направлении, следует посетить трихолога и дерматолога. После сдачи анализов могут потребоваться консультации узких специалистов. Это позволит разобраться, с чем связано выпадение волос и определиться с лечением. Если серьезных заболеваний не выявлено, нормализовать состояние шевелюры помогут такие рекомендации:

1. Чтобы каждая волосинка получала питание и кислород, нужно мыть голову шампунями, выбранными по типу волос, без сульфатов, парабенов и силиконов. Полоскание выполняют травяными отварами.

2. Голова обрабатывается лечебными сыворотками и лосьонами, которые втирают в кожу. Параллельно выполняется массаж для усиления притока крови к корням. Выпадение волос нормализуется за счет улучшения питания луковиц.

3. Чтобы ни одна волосинка не пострадала из-за сушки феном, его удаляют на 20 см, пользуются функцией охлаждения воздуха, предварительно наносят термозащиту.

4. Если при мытье головы выпадает много волос, лучше пользоваться кипяченой водой или подкислять ее лимонным соком. Полезно мыть голову негазированной минеральной водой.

5. Когда усиливается выпадение волосков, следует поменять расческу: она должна быть с широкими зубьями. Мокрые пряди расчесывать нельзя, сначала их тщательно высушивают.

Проблема выпадения волос волнует подавляющее большинство мужчин и женщин. Люди, которые боятся облысения, очень тщательно следят за состоянием своих локонов и кожи головы. И нервничают каждый раз, когда расчёсывают пряди.

Существует ли какая-то норма выпавших за день волосков, в каких случаях стоит бить тревогу? Давайте разберёмся в этой непростой ситуации.

Что является нормой?

Норма выпадения волос у женщин и мужчин разная. Для мужчин в норме допустимо терять 50–100 волосков в сутки. Для женщин этот показатель немного выше – 70–150 волосков, что связано с регулярными гормональными колебаниями в женском организме, периодами беременности и кормления грудью. Кроме того, выпадение волосков у мужчин менее заметно из-за короткой длины.

Потеря такого количества является нормой. Это происходит из-за того, что волосяным луковицам необходим кратковременный отдых. Затем они возобновят свою работу. Короткие торчащие прядки, которые выбиваются из причёски, являются абсолютной нормой и свидетельствуют о том, что волосы в порядке, а облысение не грозит.

Если выпадают волосы при расчёсывании, то тоже не стоит волноваться. Это те прядки, которые уже выпали в течение дня и ночи, но запутались и не успели упасть. Расчёска просто помогла их убрать.

Современные врачи считают, что норма выпадения волос во время беременности – 30–70 штук в сутки. Это обусловлено изменением гормонального фона беременной женщины. Пока организм перестраивается, происходят определённые трансформации.

Сокращённая норма выпадения волос в день в период беременности у женщин связана с тем, что в этот период жизни большая часть женщин меняет свой образ жизни и рацион питания. Увеличение часов сна, сбалансированное питание и прогулки на свежем воздухе положительно влияют на состояние шевелюры. Однако после родов многие женщины отмечают, что выпадение волос увеличивается в несколько раз.

Какая норма выпадения волосков в день при грудном вскармливании? Примерно 100–150 штук. После беременности и родов организм находится в ослабленном состоянии. Большая часть сил уходит на уход за ребёнком, а внутренние ресурсы организма направлены на выработку молока. Именно поэтому молодой маме необходимо хорошо питаться и высыпаться. Различные маски для локонов дадут лишь временный эффект, если не заняться этой проблемой комплексно.

А вам интересно, какая норма выпадения волос у детей? Количество выпадающих волосков у малышей очень мало и составляет примерно 10–20 штук. Иногда и столько не наберётся. Это связано с тем, что в грудном возрасте волосяные луковицы только начинают пробуждаться.

Небольшой тест

Вам интересно, какая норма выпадения волос при мытье? Точную цифру вам, конечно, никто не скажет. Но во время душа и при расчёсывании прядки выпадают естественным образом, это абсолютно нормально. Активный массаж кожи головы руками и зубчиками щётки усиливают приток крови к волосяным луковицам и убирают мёртвые волоски.

Чтобы узнать, всё ли у вас в порядке с причёской, проведите небольшой тест:

После расчёсывания внимательно осмотрите прядки на расчёске. Мёртвые выпавшие волоски должны иметь белую волосяную луковичку. Если же вы видите чёрную крепкую луковицу, это значит, что проблема действительно существует.
Утром расчешитесь и уложите причёску. Вечером попробуйте отделить несколько широких прядей на затылке, у висков и надо лбом. Если несколько раз подряд вытягивается больше 7 волосков, то это уже много. В этом случае рекомендуем посетить трихолога.

Только опытный врач-трихолог может ответить, сколько волос должно выпадать в день. Именно к нему нужно обратиться, если по результатам теста вы определили, что выпадение волос превышает норму.

После осмотра врач установит причину чрезмерного выпадения и назначит правильное и грамотное лечение. Не нужно самостоятельно принимать какие-либо препараты. Неверно диагностированное заболевание и бесконтрольное самолечение могут только усугубить проблему.

Основные причины

Разобравшись в том, сколько волос выпадает в день, давайте рассмотрим причины этого печального явления.

Авитаминоз. Железо и цинк – основные элементы, отвечающие за красоту локонов. Часто недостаток витаминов и минералов проявляется в весеннее время года. Именно в этот период нужно есть как можно больше овощей и фруктов. А вот лето – отличное время для того, чтобы запастись натуральными витаминами на целый год.
Внешнее воздействие. Если не беречь волосы, то их красота быстро увянет. Подставляя локоны под летнее пекущее солнце или снег с дождём, можно быстро усугубить проблему выпадения. От слишком высокой или слишком низкой температуры в коже головы нарушается кровообращение. Питание волосяных луковиц замедляется, они истончаются, теряют жизнеспособность и начинают выпадать. Помните, что выпадение волос можно предотвратить, если «подружиться» с головными уборами.

Негативно влияют на состояние волос сушка феном, укладки с помощью утюжка или плойки, большое количество укладочных средств, неправильное расчёсывание и ошибки при мытье головы.

Мужские гормоны. Проблема выпадения волос у мужчин действительно существует. Под воздействием мужских гормонов облысение наступает довольно быстро. Чтобы справиться с этой проблемой, необходим ежедневный уход, корректировка питания и образа жизни. Мужской уход за волосами должен включать регулярный массаж кожи головы, щадящее мытьё, использование бальзамов и масок. Через какое-то время количество выпадающих волосков сократится.
Стресс. Современные доктора признали, что подавляющее число заболеваний проявляется из-за стресса. Если выпадение волос стало для вас серьёзной проблемой, вы перепробовали много средств, но не добились результата, то, возможно, вам стоит обратить внимание на организацию своей жизни и устранить раздражающие факторы. Подумайте, насколько правильно вы распределяете время труда и отдыха. Старайтесь отдыхать и высыпаться.
Приём медикаментов и заболевания внутренних органов. Если выпавший волос имеет чёрную луковицу, то это указывает на имеющуюся проблему. Часто здоровые волосы выпадают из-за проблем со щитовидной железой, надпочечниками и желчным пузырём. Причиной большой потери волос может быть приём антибиотиков или противозачаточных препаратов.

Ежедневное выпадение волос при расчёсывании и мытье является нормой. Чтобы не волноваться, проведите несложный тест, описанный выше, и вы поймёте, всё ли в порядке с вашими локонами или нет. Только единицы из нас могут чувствовать себя комфортно без волос, так что не пренебрегайте правильным уходом за своей причёской.

У человека объем волосяного покрытия головы включает от 90 до 150 тысяч растущих «экземпляров»: точные цифры сложно привести, поскольку большое воздействие на результат оказывает тип «шевелюры» (более толстые рыжие волосы склоняются к меньшему показателю, тонкие светлые - к большему).

Поэтому в различных источниках по данной теме наблюдается варьирование нормы выпадения волос в сутки. Однако следует помнить, что потеря «газончика» относится к естественным процессам - волосы стареют и отмирают. Осталось лишь разобраться, сколько волос должно выпадать в день у мужчин.

Главные источники превышения нормы выпадения волос в день

Пускаться в панические настроения из-за потери «бойцов» не стоит. Напротив, отсутствие «прореживающего» фактора в жизни вашей копны говорит о нулевом поступления «свежих сил». При таком раскладе стоит начать беспокоиться.

Другое дело, если «безвременно почивших» действительно много. Причины повышенного выпадения волос у мужчин в сутки кроются в различных внешних и внутренних воздействиях:

1. Внешние факторы :

ядовитые вещества в моющих средствах,
повреждение кожи головы (за счет ухудшения кровообращения в пораженном участке клетки эпидермиса остро ощущают нехватку кислорода),
бактериальные и грибковые инфекции,
плохая экологическая ситуация (грязный воздух и вода с щелочными металлами).

2. Внутренние источники :

наследственность,
гормональные сбои (ярче выражены у мужчин: прыжки тестостерона приводят к облысению на макушке и в височных долях, характерному для среднего возраста),
нарушение обмена веществ,
стрессовое состояние на физическом или эмоциональном уровне,
недостаточное количество железа в организме (сопровождается сонливостью и слабостью). Элемент содержится в кашах, ржаном хлебе, яблочном и гранатовом соках, печени,
прием определенных лекарственных средств (аспирина, антидепрессантов, антикоагулянтов, препаратов от давления и мочегонных) - лишение волосяных луковиц в данном случае обратимое,
несбалансированное питание (авитаминоз и отсутствие ресурсов для укрепления волос). Диетическое питание может вызвать осложнение лишь в низкобелковом варианте с ежедневным ограничением в 1000 килокалорий: при данном рационе не образуется достаточное количество кератина, из которого состоит «газончик» (90%).

Сократить «полевые» богатства на макушке может даже избыток кофеина, поскольку нарушает кровоснабжение эпидермиса головы, резко расширяя и сужая стенки сосудов.

Диапазон причин интенсивного облысения, опережающего природные показатели того, сколько волос в день выпадает в норме у мужчин, достаточно широк. В ряде случает необходимо обогатить рацион витаминами и микроэлементами, а иногда речь идет о генетическом уровне проблемы. Поэтому при обнаружении отклонения в первую очередь рекомендуется обратиться к трихологу.

Каковы естественные потери волосяного покрытия головы

Сколько волос выпадает в день? Норма у мужчин (как и у женщин) колеблется в районе 50-150 единиц. Сократить большой разрыв в цифрах не получится, поскольку вид волос - лакмусовая бумажка состояния конкретного организма. Все случаи строго индивидуальны: некоторые среагируют на зимний авитаминоз или новое лекарство, у других на основную сцену выйдет стресс.

Отследить увеличение или сокращение потерь можно только с помощью личного наблюдения:

Собирать в течение дня «безвременно павших» и считать поголовно.
Воздержаться от мытья на 3 дня, затем потянуть волосы на висках и макушке (более 5 экземпляров являются плохим признаком). Мужчинам с короткой стрижкой проще по такому же принципу собрать волосы с подушки.

Самым отчаянным вариантом можно назвать воздержание от шампуня на 3-4 дня, затем подсчет «урожая» на подушке, потом - после мытья, в конце - после расчесывания.

Сколько волос выпадает в день у мужчины? С шевелюрой все хорошо, если получилось меньше 150 штук (светлые волосы), около 100 экземпляров (шатены и брюнеты), 80 (рыжие). Приведенное количество составляет в среднем 0,1% от общего объема копны.

В число распространенных мифов о жизни «газончика» входит потеря растущих единиц при мытье головы и расчесывании. Это заблуждение, поскольку шампунь не попадает в волосяные сумки, а покидают голову под механическим воздействием лишь волоски с завершившимся жизненным циклом (входят в суточную норму). В отношении расчески специалисты советуют всегда отдавать предпочтение натуральным материалам и разреженным зубчикам.

Нормальная потеря волос связана с образованием новой единицы: цикл жизни одного бойца составляет 3 года, а затем он выталкивается следующим. Важным признаком естественной смерти является наличие белого корня на конце. Утолщение не означает, что покинутое место превратилось в безжизненный участок: остается волосяная сумка, собирающая питательные вещества и формирующая «новое поколение».

Поводами для беспокойства можно считать темную луковицу волоса (необходима консультация специалиста, возможно, это признак облысения) или отсутствие утолщения на конце потерянного элемента (дело в ломкости и ослабленной структуре). У мужчин состояние волос может портиться от частого ношения бейсболок и шапок.

Мы разобрались, какая норма выпадения волос в день у мужчин. Если вы заметили отклонения: потери внушительные либо их нет вовсе (считаются только экземпляры с луковичкой - не путайте с ломкостью), то обязательно обратитесь к трихологу для установления, сколько норма в вашем случае, точной причины осложнения и начала комплексного лечения (наиболее эффективными считаются препараты на основе активаторов калиевых каналов).

В человеческом организме непрерывно происходят процессы регенерации. Ежедневно обновляются клетки крови, кожи, ногтей и волос. При этом каждый волосок на голове имеет свой жизненный цикл, который в среднем длится три года. После завершения этого цикла волос выпадает и на смену ему приходит новая единица. Это совершенно естественный процесс, но если вы замечаете, что пряди поредели, волосы остаются на расческе клочками и устилают ванную после мытья, пора бить тревогу. Справиться с проблемой поможет врач — трихолог. Давайте выясним, какова норма выпадения волос в день, как определить причину патологического состояния волос и какие меры предпринять, чтобы предотвратить облысение.

Структура шевелюры, ее цвет и густота заложены у каждого человека на генетическом уровне и увеличить количество волосяных луковиц естественным путем невозможно, как бы этого не хотелось. Поэтому обладательницы тонких и редких волос, никогда не обзаведутся густой и объемной шевелюрой. С помощью современных косметических средств можно визуально сделать прическу пышной и объемной, но структура и количество волос при этом останется неизменным.

В своем развитии каждый волосок проходит три фазы:

Обновление (телоген);
Рост (анаген);
Угасание (катаген).

На первых двух стадиях волосяной стержень активно обновляется и растет, на последней — его развитие затухает и он выпадает. На смену ему здоровая волосяная луковица формирует новый волос. В результате на протяжении всей жизни человека происходит постоянное обновление волосяного покрова.

Средняя продолжительность жизни здорового волоса от 3 до 5 лет. При этом около 80% волос на голове находятся в фазе роста, остальные волосяные луковицы пребывают в состоянии покоя. Специалисты доказали, что чем гуще шевелюра, тем большее количество волос теряется за день.

В среднем, нормальной считается потеря от 50 до 100 единиц в день. Но эта величина во многом условна, так как большую роль играет количество пигмента и структура волос. Так, у блондинок самые тонкие волосы, зато их гораздо больше, чем у обладательниц рыжих прядей, поэтому и процент потери выше.

Итак, норма выпадения волос в сутки составляет:

Блондины – до 150 шт.
Брюнеты – до 110 шт.
Рыжеволосые – 80 шт.

Норма выпадения волос в день у женщин может изменяться под влиянием самых разных факторов. Важную роль играет состояние здоровья (хронические болезни, гормональные сбои) и способы ухода за шевелюрой. Женщины часто экспериментируют с прической, делают горячую укладку, подвергают пряди воздействию агрессивных красителей. Все это сказывается на состоянии и структуре волос, что со временем может привести к их ослаблению и способствовать выпадению.

Тем не менее, с проблемой облысения сталкиваются в основном мужчины. Причина такого состояния, прежде всего гормональная, связанная с высоким содержанием в крови мужского полового гормона — тестостерона. Ежедневная норма выпадения волос у мужчин, такая же, как и у представительниц слабого пола и влияют на поредение шевелюры самые разные факторы. Узнайте подробнее как лечить выпадение волос у мужчин —

Причиной усиленного выпадения волос могут стать как внутренние, так и внешние факторы.

К внешним причинам относятся:

Экологический фактор (загазованность воздуха, хлорированная вода);
Влияние окружающей среды (перепады температуры, жара, холод), игнорирование головных уборов в осеннее — зимний период;
Частое окрашивание агрессивными красителями или обесцвечивание волос;
Использование некачественных косметических средств (лака для волос, фиксаторов), частое термическое воздействие при укладке феном или плойкой;
Слишком тугие прически (колосок, косички или пучок), перетягивание волос резинками;
Повреждение кожи головы в результате травмы.

Внутренние причины:

Волосы чутко реагируют на любые изменения в окружающей среде и являются своеобразным индикатором состояния здоровья. Их усиленное выпадение является тревожным признаком, свидетельствующим о неполадках в организме. Такая ситуация требует прохождения всестороннего обследования и выявления причины плохого состояния волос. Только в этом случае последующие лечебные мероприятия будут эффективными.

Миф №1. Выпадение волос является только мужской проблемой. На самом деле от облысения страдают не только мужчины, но и женщины. Хотя представительницы прекрасного пола теряют волосы реже и в отличие от мужчин, алопеция у женщин не носит локального характера. То есть, лысины не образуется, но сильное поредение шевелюры отмечается по всей поверхности головы.
Миф № 2 . Волосы выпадают сильнее при мытье головы . На самом деле водные процедуры не влияют на количество потерянных волос. Использование моющих средств (шампуней, мыла) не нарушает функций волосяной луковицы. И на поверхности раковины после мытья головы мы видим только те волоски, которые закончили свой жизненный цикл и в ближайшие дни все равно бы выпали. Водные процедуры просто ускоряют этот процесс. При этом норма выпадения волос при мытье головы составляет от 80 до 100 единиц. Если потеря гораздо значительнее, пора идти на прием к врачу — трихологу.
Миф №3. Выпадение волос вызывает ношение головных уборов. Ношение шапок или бейсболок может спровоцировать ломкость и сухость волос, но не влияет на их потерю. Гораздо хуже, когда в морозы молодые люди ходят без головного убора, так как холодовое воздействие негативно влияет на состояние волосяных луковиц и может усилить выпадение волос.

Чтобы правильно оценить масштаб проблемы, специалисты советуют сделать один из несложных тестов:

Тест 1

Тестируемому человеку предлагают отказаться от мытья головы на 3-4 дня. Затем голову нужно помыть и подвергнуть влажные волосы испытанию. Для этого небольшие пряди волос на затылке и висках слегка тянут за кончики. Если при этом в руке остается более 7 волосков, пора задуматься о поддержании здоровья шевелюры.

Тест 2

В этом случае мытье головы тоже нужно отложить на три дня, на четвертый день с утра собирают волосы оставшиеся на подушке и подсчитывают их количество. На следующем этапе моют голову с шампунем и теперь уже подсчитывают количество волос, оставшихся в ванной. На заключительном этапе пересчитывают волосы, выпавшие после сушки естественным путем и расчесывания. Далее подсчитывают общее количество выпавших волос. Если потеря превышает норму в 100 единиц, значит, проблема действительно существует.

При этом важно не просто подсчитать количество выпавших волос, но и оценить их состояние. Каждый из волосков нужно внимательно осмотреть, чтобы определить выпал он вместе с луковицей или просто обломился. Подсчет волосков — дело кропотливое, требующее терпения и наличия свободного времени. Но провести такой тест необходимо, его результаты важны для определения тактики последующего лечения.

При осмотре выпавших прядей насторожить должны следующие явления:

Иногда бывает, что усиленное выпадение волос провоцируют кратковременные причины: стрессы или внешние факторы. Поэтому после первого теста рекомендуется подождать пару недель и затем провести повторное тестирование.

В том случае, когда повторная процедура подтверждает первоначальный результат, необходимо обратиться к врачу и пройти полноценное обследование. Если выяснится, что проблема с волосами связана с наличием заболеваний, в первую очередь следует заниматься лечением патологических состояний. Только в этом случае можно рассчитывать, что в дальнейшем потеря волос прекратится.

К какому врачу обращаться с подобной проблемой? Если в результате проведенного теста выяснится, что волосы выпадают слишком интенсивно, на первом этапе следует обратиться к врачу – трихологу и терапевту. Специалисты смогут определить причину такого состояния и при необходимости направят на консультацию к эндокринологу, гастроэнтерологу, неврологу или психологу.

После установления диагноза врач подберет индивидуальную схему лечения, которая может включать прием медикаментозных средств, поливитаминных комплексов, косметические и физиотерапевтические процедуры. Если в ходе обследования серьезных проблем со здоровьем не обнаружится, волосам просто нужно обеспечить правильный уход.

Правильный уход за локонами предотвратит выпадение волос и позволит гордиться пышной и красивой прической:

Мойте голову только теплой водой (с температурой 36-37°С). Горячая вода излишне сушит кожу и ослабляет корни волос. Во время мытья волосы намыливайте дважды. Используйте для ухода качественные шампуни, подходящие типу волос.
Нежелательно мыть голову хлорированной водой из под крана. Для мытья волос лучше использовать умягченную кипяченую воду. В качестве ополаскивающих средств пользуйтесь отварами лекарственных трав (ромашки, крапивы, календулы). Можно ополаскивать пряди водой, подкисленной уксусом или лимонным соком.
Волосы лучше сушить естественным путем, без применения фена. Расчесывать пряди, укладывать или заплетать следует только после того, как они полностью высохли.
Для ухода за волосами используйте деревянные расчески с редкими зубьями или мягкие массажные щетки с натуральной щетиной. Расчески из дерева меняйте каждые полгода, так как на них быстро появляются микроскопические зазубрины, которые путают и рвут волосы.
Старайтесь не перегружать волосы укладочными средствами. Не стоит одновременно использовать шампунь, мусс или бальзам. Лак для волос и прочие фиксирующие прическу средства применяйте только для торжественных случаев.
Следите за состояние волос, и время от времени меняйте положение пробора на голове, это поможет предотвратить потерю волос в этой области.
Не подвергайте волосы воздействию холода или прямых солнечных лучей. В осенне- зимний период надевайте головной убор, летом – носите шляпки.
Для улучшения кровообращения в коже головы и ускоренного роста волос регулярно делайте массаж. Процедура очень простая, достаточно нанести на кончики пальцев по капле любого эфирного масла (чайного дерева, мяты, лаванды, розмарина) и легкими движениями промассировать кожу. Это поможет укрепить корни волос, окажет тонизирующее и антисептическое действие.
Раз в неделю делайте маски для волос на основе натуральных продуктов (кефира, касторового или оливкового масла, свежих фруктов). Это поможет насытить волосяные луковицы питательными веществами и витаминами и предотвратит потерю волос.

Если этих мер будет недостаточно, можно или воспользоваться препаратами для укрепления волос, назначенными врачом.

У волос имеются 3 основные фазы развития:

Примерно 80% от общей численности постоянно находятся в фазе роста. Данный период называют – “Период анагена”. В данный период образуется новый волосяной корень, из которого впоследствии будет расти “молодой” волосок. Продолжительность этой фазы составляет от 3 до 7 лет. Именно столько в среднем держится за свою луковицу волос.
В переходном периоде находится лишь 10% волосяного покрова. В данном периоде луковица постепенно отмирает и вследствие этого волос выпадает. Этот процесс является природным и необходимым для постоянного обновления.
После выпадения начинается следующий процесс – регенерации, в процессе которого на месте отмерших луковиц образуются новые. Он может длиться до 3 месяцев.

Учеными доказано, что количество отмерших волосков зависит от общего их количества у носителя. Численность же зависит от природного пигмента. Доказано, что носители белых шевелюр имеют очень тонкие волоски и поэтому их количество равно 150 000.

В то время как брюнеты имеют 110 000, у шатенов на голове порядка 100 000. Наиболее толстые волосинки имеют люди с природным рыжим цветом. Поэтому их численность у данных субъектов находится в районе 80 000 штук.

В соответствии с приведенными выше цифровыми значениями, суточная норма выпадения волосинок для носителей разных пигментов будет следующей:

У блондинов – до 150 штук ежесуточно.
У брюнетов – до 110 волосинок в сутки.
У природных рыжих – до 90 штук.

Основными факторами, оказывающими наиболее пагубное влияние на количество выпадающих волос, являются:

Природная предрасположенность (наследственность).
Уровень тестостерона в организме человека (именно он блокирует регенерацию и образование новых волосяных фолликул).
Ослабление организма.
Резкая смена климатических условий.
Употребление некоторых лекарственных препаратов.
Ослабление иммунитета.
Стресс , нервное расстройство, испуг.
Недостаток в организме магния и кальция.
Неверно подобранный к применению шампунь.
Слишком частое использование химических веществ (окрашивание волос).

Люди, в особенности женщины, часто пугаются при виде большого количества локонов, оставшихся на расческе. Но такое мнимое впечатление может сложиться из-за слишком длинных волосинок. Поэтому, поднимать тревогу нужно только в том случае, если вы насчитали большее число выпавших волосков в сутки, нежели это положено.

Способы подсчета

Для наиболее эффективного подсчета количества выпавших волос, необходимо проделать следующие мероприятия:

Не мойте голову от 2 до 3 дней.
Утром 2 и 3 дня посчитайте численность выпавших волосинок на подушке и пижаме.
Закройте сливное отверстие ванны и вымойте голову.
Подсчитайте все уже собранные волоски.
Расчешите подсохшие локоны гребнем.
Сложите все волоски.

В результате этих не хитрых, но очень эффективных процедур, вы получите наиболее точное число.

Очень важным является способность оценить не просто количество, но и состояние выпавших локонов. Волосинки должны утолщаться от луковицы к кончику.

Если же вы видите, что выпавшие волосы одинаково тонкие как у основания, так и у верхушки, то, значит, что они чрезвычайно ломкие и следует предпринять соответствующие шаги для устранения этого синдрома.

Для наиболее эффективного ухода и лечения фолликул, следует обратиться к профессионалу (врачу-трихологу), который подскажет необходимые процедуры для лечения.

Как защитить волосы от сильного выпадения?

Точно определить причину отмирания волосяных луковиц возможно только после консультации у специалиста. Заниматься самолечением в большинстве случаев просто бесполезно.

Если волоски начинают выпадать из-за воздействия каких-либо факторов, воздействующих непосредственно на сами фолликулы, то применение народных средств в этом случае будет попросту бесполезно.

Только врач-трихолог способен установить причину, поставить диагноз и назначить необходимые процедуры для лечения.

По анализам, врач может определить род причин, приведших к бурному выпадению:

гормональные,
стресс,
ослабление иммунитета и т д.;

Не редки случаи, когда в результате полного избавления от болезни, выпадение волосинок останавливается.

Существуют мероприятия для предотвращения отмирания луковиц, которые можно проделывать самому.

Для этого, необходимо стараться всегда придерживаться некоторых правил:

Температура воды , которой вы моете голову, не должна превышать 40 градусов.
Выбирайте для шевелюры только проверенные шампуни.
Не следует лишний раз тревожить локоны (постоянные расчесывания, укладки), так как волоски могут просто “уставать” и ослабевать.
Старайтесь дозировать ношение тесных головных приборов.
Рекомендуется делать домашние оздоравливающие маски (хотя бы 1 раз в неделю).

Причины

Многие лаборатории мира десятки лет изучают проблему выпадения волос. Исходя из полученных результатов, можно сделать однозначный вывод о том, что проблема потери локонов гораздо чаще затрагивает мужчин, нежели женщин.

Можно выделить несколько ключевых факторов:

Наличие у мужчин, так называемой, андрогенной зоны. При локальном стрессе, вокруг верхней части волосяной луковицы развивается воспалительный процесс, он является причиной выделения различных факторов, в особенности бета-трансформирующего фактора роста, который вызывает уплотнение соединительных волокон, что приводит к сдавливанию кровеносных сосудов, питающих волосяной сосочек.
Отравление тяжёлыми металлами (в частности свинец, ртуть).
Нарушение внутренней “гармонии” организма у женщин (половое созревания, климакс, беременность и т.д.).
Стрессы , плохое самочувствие, гормональные сбои.
Резкая смена температурной среды (переохлаждение, перегревание волос).
Проблемы со здоровьем , обусловленные фактором сезонности (чаще всего причиной становится авитаминоз).
Неправильное питание , неграмотно составленные диеты и тренировочные планы.

Также, неблагоприятное воздействие оказывают ряд причёсок:

африканские косички;
дреды;
химическая завивка;
неправильно завязанные хвосты;

Волосы у мужчин и женщин выпадают по-разному. У мужчин в наибольшей степени страдает височная и теменная области головы, тогда как у женщин весь этот неприятный процесс происходит на всей поверхности головы.

Что может влиять на количество выпавших волос?

Есть множество факторов, от которых зависит та самая норма выпадения волос в расчёте на одни сутки:

Сначала рассчитаем общий объём. От 90 до 160 тысяч – приблизительно столько волосинок находится на голове. Именно от количества и будет зависеть норма выпадения. Интересный факт: у людей с рыжим цветом волос толщина волосинок значительно выше, у блондинов, наоборот, волосы очень хрупкие и тонкие.
Неправильно подобранные средства для мытья.
Зимний/летний сезон. Например, в межсезонье волосы выпадают значительно сильнее.
Болезни. У большинства людей после болезни, волосы растут гораздо медленнее, так как ослабший организм не может в полной мере подпитывать ослабшие клетки.
Менструальный цикл. Во время менструации волосы выпадают значительно сильнее.

Средства для нормализации роста и выпадения

Есть множество проверенных временем и опытами людей способов укрепления волос, а также предотвращения их выпадения.

Разберем несколько из них:

Маска из коньяка , куриного желтка и лука. Необходимо добавить 1 чайную ложку сока лука, коньяка и желтка, а также растительного масла. Весь получившийся продукт можно будет смыть спустя 2 часа после нанесения. Подобное лечение выполнять 1 раз в неделю, 2-3 месяца.
Йогурт + желток куриного яйца. Состав необходимо тщательно перемешать, а затем втереть в волосяной покров. Смыть можно через полчаса.
Для укрепления нужно раз в неделю за полчаса-час до мытья локонов втереть смесь из репейного масла и спирта. Пара месяцев и ваше состояние улучшится на глазах!
Во многих случаях , необходимо употреблять достаточно продуктов, содержащих медь. Данный микроэлемент останавливает выпадение, способствует выработке коллагена. Огромное количество меди содержится в печени, горохе и орехах.
Следует устранить дефицит цинка. Источники цинка: рыба, отруби и красное мясо.

Не стоит забывать о том, что прежде, чем экспериментировать и заниматься самолечением, следует проконсультироваться со специалистом: трихологом или эндокринологом.

Привлекательная шевелюра требуют большого количества времени, сил и терпения.

Для поддержания “шика и блеска” необходимо знать ряд моментов и особенностей:

Салонные процедуры , такие как: горячее обёртывание, экранирование, восстановление волос, ламинирование.
Индивидуальный подход к каждому типу волос: сухие, жирные, тонкие, окрашенные, поврежденные.
Советы от профессионалов.

Подробнее остановимся на последнем пункте.

К нему можно смело отнести:

Укладка будет держаться в разы дольше, в том случае, если сделать её после сушки.
Когда сушите феном , стремитесь сориентировать струю воздуха по направлению вниз, начиная с корней, и заканчивая кончиками.
По возвращении домой – распускайте волосы, не забывайте снимать головные приборы, иначе можно серьёзно нарушить кровообращение кожи головы.