Шесть видео для тех, кто хочет научиться танцевать. Советы для тех, кто хочет научиться обманывать Как подготовиться к тренировке этой сверхспособности
Фото из открытых источников
Каково это – уметь летать и знать на практике, что такое левитация? Желаете выйти за рамки и научиться этой способности? Здесь вы узнаете, как это сделать!
Отношение к этому феномену неоднозначно. Почему?
Левитация¹ – это способность организма человека преодолевать силу земного притяжения и перемещаться в пространстве по воздуху. Считается, что способность летать – что-то из разряда фантастики. Официальная наука привычно отрицает древние легенды об умельцах прошлого, которые были способны преодолевать земную гравитацию. Специально для скептиков следует указать, что в большинстве случаев старые истории, сказки и легенды основаны на реальном опыте. Прямо или образно люди говорили о том, что им рассказывали предки, или то, что наблюдали своими глазами.
То, что левитация встречается в легендах очень многих народов по всей земле независимо друг от друга, может служить доказательством в пользу реальности этого феномена! Также есть свидетельства, что индийские йоги неоднократно демонстрировали умение подниматься в воздух благодаря своей силе мысли.
Наше сознание имеет огромный потенциал. И способность к левитации также можно развить!
Как подготовиться к тренировке этой сверхспособности?
В описанной методике это имеет ключевое значение для получения результата! Самое важное для постижения состояния антигравитации – умение концентрироваться. Для этого прекрасно подойдет постоянная практика особой медитации.
Медитация
Практикующему нужно сесть в удобную позу, закрыть глаза и расслабить тело, каждую мышцу, успокоить разум. Когда он ощутит, что почти дремлет, в состоянии полусна ему нужно мысленно четко произнести:
“Мой Мир учит меня тому, чего я хочу!”
Таким образом происходит запрос знаний у информационного поля Вселенной. Люди могут получить доступ ко всей информации, какая была, есть и будет! Эти слова нужно произносить ежедневно по 20-30 минут до тех пор, пока не придет ответ. Автор данной методики описывает получение информации следующим образом:
«Вдруг в моей голове начали появляться мутные картинки, они весьма быстро приобретали всё более чёткие очертания. В итоге я смог рассмотреть только одну картинку: на ней был изображён я, и в голове прозвучал странный голос, который произнес: "Поговори со мной".
Через несколько дней после «ответа» внутренней сущности можно приступать к тренировке левитации.
Как это сделать?
Левитация – это определенное состояние сознания; для того чтобы взлететь, нужно «поймать» и удержать это состояние. Для этого нужно уметь общаться со своим телом и разумом, со своей душой. По-другому не получится овладеть левитацией – практик может получить тайные знания только из информационного поля Вселенной. Необходимо начинать с малого – научиться поднимать в воздух руки.
Техника упражнения
1. Принять удобное положение (сидя или лежа).
2. Закрыть глаза, расслабиться и войти в медитативное состояние.
3. Затем нужно обратиться к своей внутренней сущности и попросить ее о появлении чувства левитации. Повторять призывы и усиливать их тональность нужно до тех пор, пока не будет получен интуитивный ответ. После этого нужно мысленно дать команду своим рукам подняться вверх.
Через некоторое время практики, после того, как руки по команде начнут медленно подниматься вверх, практикующий начинает усиливать в себе состояние невесомости и пытается поднять в воздух все свое тело. Так автор методики описывает собственные результаты:
«Впервые я почувствовал, что такое левитация, когда моя правая рука начала медленно подниматься».
«Это может показаться удивительным, но после двух дней таких “разговоров” мои руки действительно начали медленно подниматься и зависать в воздухе».
«На данный момент я занимаюсь по этой методике уже около года и могу похвастаться неплохими результатами. Конечно, летать между верхушек деревьев я пока не умею, однако я смог оторваться от земли на добрые полметра!»
Обучение разговору с самим собой может помочь не только в практике левитации. Это помогает лучше понять самого себя, свои особенности и достигать самые разные цели в жизни.
¹ Левитация - психическое или физическое явление, при котором предмет без видимой опоры парит в пространстве (то есть левитирует), не касаясь твёрдой или жидкой поверхности.
Мерзкое чувство, когда хочется сказать «нет», но не получается. Мы соглашаемся, чтобы избавиться от него как можно быстрее. Но расплата за согласие делает ещё хуже: теперь нас тяготит роль жертвы, заложника своей же слабохарактерности. Изменить положение дел помогут восемь работающих советов.
1. Помните: вы не в силах угодить всем
«Невозможно быть палочкой-выручалочкой для всех» - первое правило, которое нужно повторять до тех пор, пока оно не изменит ваше поведение. Если нет чёткой грани, как и когда вам стоит , ждите морального истощения. Отказывая другим людям, вы рискуете испортить с ними отношения, но зато вами не будут пользоваться.
2. Не забывайте о своих интересах
У каждой монеты есть обратная сторона: короткое «нет» чему-то одному - это не что иное, как ёмкое «да» чему-то другому. Просто подумайте о тех вещах, которые вы сможете сделать, если не будете перекладывать на себя чужие заботы. С таким подходом чувство вины уйдёт и больше не напомнит о себе.
3. Избегайте оправданий
Как правило, свой отказ нам хочется подкрепить большой порцией причин и деталей. Но лучше быть простым и лаконичным. Если вдаваться в подробности, вы рискуете оговориться, запутаться или уличить самих себя в неискренности. Тут уж придётся соглашаться, а это не входит в ваши планы.
4. Задумайтесь и подготовьтесь к отказу заранее
Стратегия заключается в том, чтобы быть всегда начеку. Можно заранее подготовить цепочку вопросов, которая поможет вам найти вескую причину для отказа. Например, возьмите паузу и спросите самих себя: есть ли у вас на это время, выгодно ли вам это, каковы риски для взаимоотношений с человеком? После чего отвечайте «нет» уверенно, но не резко.
Giphy.com
5. Анализируйте, как на ваше решение влияли раньше
Каждый из нас много раз говорил «да» в однотипных ситуациях с одними и теми же людьми. Вас постоянно подталкивают на эту проторенную дорожку, и пора бы научиться с неё сворачивать. Признайте, что против вас используют грязные приёмчики и пытаются вами манипулировать. Сохраняйте спокойствие и уверенно съезжайте в сторону.
6. Не выдумывайте синонимы, для вас есть только «нет»
Ограничьте свой лексикон до одного слова «нет». Забудьте о «может быть», «возможно» и даже «неа». Сила - в однозначности, даже намёку на неправильное толкование не должно быть места. Ваша игра слов трактуется другой стороной как неуверенное «да». Допустимо лишь не оставляющее сомнений «нет».
7. Предложите альтернативу
Случается, что к вам обращаются от безысходности, когда иссякают идеи и решение проблемы покрыто туманом. В такой ситуации вы выступаете в роли ангела-хранителя, которому свысока виднее. Оцените вопрос со своей колокольни и посоветуйте альтернативу. Посейте мысль в чужой голове, и человек будет благодарен вам за то, что вы, по сути, отказали.
8. Остерегайтесь извинений
Не подумайте, сказать что-то наподобие «мне жаль» всё же стоит. Но прогибать спину в поклоне уже излишне. Утрируем потому, что вашу любезность могут принять за слабость. Вы кремень, и ваше «нет» непоколебимо.
Ах да, слегка улыбайтесь, говоря «нет»! От улыбки в небе радуга проснётся - будет чем закрыть неловкий момент.
Каждый из нас наверняка не раз задумывался о том, как хорошо было бы вернуться в прошлое, но со своим нынешним умом и знаниями, и начать все сначала, заново отстроить свою жизнь на надежном фундаменте своего опыта, зная, чему нужно научиться в жизни.
Сейчас мы, конечно же, умнее себя в юности, и, оценивая свои возможности, которые у нас были тогда и которые мы упустили, нам становится жаль потерянного времени, упущенных перспектив, неправильного выбора.
Детство это время, когда память легко впитывает в себя массу информации, формируются навыки и привычки, закладывается основа нашей жизни. Если бы я знала тогда, что мне понадобится в дальнейшей жизни, что станет потом для меня действительно важным! Или хотя бы это понимала моя мама.
Но прошлое осталось в прошлом и мы стали тем, кем должны были. Однако, ради любопытства, я составила свой список 20 вещей, которым я хотела бы научиться до 20 лет. Этим я выразила свое видение, как правильно воспитывать девочку, с учетом моего опыта и понимания жизни. Возможно кто-то захочет составить свой список и начать реализовывать его, так как полностью поменять жизнь никогда не поздно.
1. Использовать память по полной.
Выучить три иностранных языка – в детстве все запоминается само собой. Мои языки это английский, испанский и итальянский.
2. Заниматься балетом или художественной гимнастикой.
Нет, балериной становиться я не призываю, но красивая осанка и плавные движения, а так же гибкость – это останется с вами навсегда. Такие женщины выделяются. Уже ради этого эффекта можно потратить года три своего детства, вместо разучивания гамм на пианино, рискуя заработать сколеоз.
3. Любовь к спорту и здоровому образу жизни.
Привычка заниматься спортом должна быть привита с детства, чтобы в тридцать лет не пришлось изнурять себя диетами и силой загонять в спортзал.
4. Узнать как можно больше о самых разнообразных профессиях, чтобы выбрать ту, которой можно будет посвятить жизнь.
Оканчивая школу мы, как правило, знаем только о тех профессиях, с которыми мы сталкиваемся – учителя, врачи, продавцы, а также профессии наших родителей. И на основе этого нам предстоит сделать выбор, наверное, один из самых трудных в жизни, и самых важных. И, что обидно, в столь незрелом возрасте.
5. Не засиживаться в школе и после восьмого класса освоить первую «базовую» профессию.
Например, фармацевта – без работы не останешься никогда.
6. Начать зарабатывать карманные деньги, учиться контролировать свои расходы.
Последнее особенно важно для женщины. Финансовая грамотность – вот чему стоит учить в школе.
7. Найти свою профессию и стать настоящим специалистом в одном деле, которое будет востребовано всегда.
8. Уехать учиться или пожить какое-то время заграницей.
Философия глобального мышления – это когда перед тобой весь мир, а не жалкий кусок не самого лучшего места для жизни на земле.
9. Общаться как можно больше, искоренить робость и стеснение.
Прогрессом движут интроверты, а экстраверты ворочают деньгами. В обществе важен не ум, а социализация! Умение найти свое окружение, быть интересным собеседником, общаться с людьми, которые тебя могут чему-то научить – важно для становления себя как личности и достижения в этой жизни успеха.
10. Не смотреть на мир серьезно.
Какая-то ситуация может убивать, но только от нас зависит – попытаться увидеть в ней другую, положительную сторону, превратить в шутку или озлобится на весь мир.
11. Научиться контролировать свои эмоции
Истерики считаются женской прерогативой, но как они выглядят со стороны? А свойство впадать в панику, излишне драматизировать попросту уничтожает нервную систему. То, что кажется ужасным, вскоре может показаться пустяком. Читать, .
12. Избавиться от иллюзий и наивности
Не забивать голову романтическими романами. Детство, взращенное на произведениях Дюма-отца не прошло даром, и я вступила в мир, наивная и далекая от реалий жизни. Падать было больно. А иллюзии на тему принца на белом коне и вовсе может быть губительны в дальнейшей взрослой жизни.
13. Эрудиция
Познание нового – самое увлекательное дело в мире. Учиться постоянно, расширять свой кругозор. Так же не лишне будет научиться анализировать и систематизировать знания, уметь выделять и использовать главное.
14. Изучать: психологию, искусство межличностных, межполовых отношений, жесты и мимику, ораторское искусство.
15. Дисциплина.
Умение доводить начатое до конца. Без этих свойств невозможен успех в жизни. Любой цели можно добиться только при помощи горячего желания и самодисциплины.
16. Быть гибким, но одновременно иметь свои жизненные принципы и свое собственное мнение.
Быть человеком. Найти свое .
17. Обучиться скорочтению и печатать слепым методом.
Очень полезные умения, которые, без сомнения, пригодятся в жизни.
18. Научиться готовить.
И не только – умение обслуживать себя самому или хозяйственная самодостаточность в жизни совсем не лишнее.
19. Научиться каллиграфии, писать как правой так и левой рукой.
Просто интересно. Хотя известно,что последнее развивает мозг.
20. Дикция.
Красивый, поставленный голос без говорка обращает на себя внимание. К тому же может стать профессией. Ниже – симпатичный стишок – скороговорка на итальянском. Можно не только поработать над дикцией, но и подучить иностранный язык
Скороговорка на итальянском:
Sotto le frasche del capanno
quattro gatti grossi stanno;
sotto quattro grossi sassi
quattro gatti grossi e grassi
Читается так: Сотто ле фраче дель капанно / Кваттро гатти гросси станно / Сотто кватро гросси сасси / Кваттро гатти гросси и грасси.
Переводится так: Под ветками шалаша / Есть четыре больших кота / Под четырьмя большими камнями / Четыре больших и толстых кота.
Представьте утро среднестатистического человека. Когда раздается громогласный звук будильника, в момент кульминации обрывается очередное сумасшедшее видение. Этот сигнал настолько неприятен, что вызывает лишь судороги тела. Человек, соорудивший из одеяла кокон, не спешит выбраться из постели навстречу новому дню. Волевым решением он заставляет себя подняться и почти на ощупь бредет к тумбочке. Там, прикрепленный к длинному кабелю, и лежит виновник всех утренних бед. Наконец, мобильный телефон, так назойливо имитировавший звуки арфы, выключен. Нехотя человек переходит к обычным утренним процедурам.
Почему будильник не выполняет свои функции?
По крайней мере, 5 раз в неделю нам предстоит ранний подъем. Отчего же сигнал будильника не заставляет нас вскакивать с постели и бодро начинать свой день? Это почти ненавистное устройство способно запустить в мозге процессы обдумывания и поиска компромиссов. Лежа в постели, мы не думаем о том, как прекрасен этот мир, мы лишь взвешиваем свои шансы. Сможем ли мы оставаться в постели еще 10, 15 или 30 минут? А может быть, это время лучше посвятить занятиям йогой? В конечном итоге лишь мысли о вкусном завтраке и ароматной чашке кофе способны извлечь нас из того самого кокона.
Ответьте на вопрос, почему будильник не может заставить нас просто встать? Ведь многие утренние занятия приносят нам удовольствие. Но вместо того, чтобы пойти и проделать все эти вещи, мы лишь боремся со своим состоянием. Затем заставляем себя принять контрастный душ и включаем ободряющую музыку. Это хоть как-то компенсирует сварливое настроение. Чашка кофе призвана побороть утреннюю усталость. Однако наука говорит нам о том, что все эти методы заставляют нас бежать по замкнутому кругу. Далее мы предоставим читателям тактику, которая включает в себя простые советы по облегчению утреннего подъема.
Важность циркадных ритмов
Наши циркадные ритмы информируют тело о том, когда пора ложиться в постель и когда настало время просыпаться. Так организм реагирует на наступление полной темноты или света. Шишковидная железа, являющаяся частью эндокринной системы, вырабатывает гормон мелатонин, коррелирующий со светом и тьмой. Для того чтобы облегчить засыпание, необходимо придерживаться некоторых правил.
Полчаса до сна должно быть отдано книгам
В тот момент, когда получен сигнал о наступлении темноты, телу необходимо еще какое-то время для того, чтобы перестроиться в «спящий режим». Это время (приблизительно полчаса) важно потратить на расслабляющие процедуры. Просмотр телевизора или видеоигры не могут относиться к таковым. Вспышки ярких огней, которые воспринимает наш глаз, способны обмануть мозг и воспрепятствовать выработке мелатонина. Лучшей расслабляющей процедурой ученые называют чтение при приглушенном свете.
Алкоголь и плотная еда мешают заснуть
Ошибочно принято думать, что алкогольный коктейль способствует засыпанию. Однако этот эффект носит лишь временный характер. В течение ночи человек, употребивший спиртное перед сном, может неоднократно просыпаться. Точно так же действуют и напитки, содержащие кофеин. Избегайте употребления острой пищи, которая может вызвать изжогу, что причинит в ночные часы определенный дискомфорт.
Если для пробуждения вы пользуетесь электронным устройством, не прибегайте к функции повтора. Это исключит вероятность внутренних дебатов по поводу подъема. Установите будильник на почтительном расстоянии от постели для того, чтобы не было возможности незамедлительно выключить кнопку сигнала.
О вреде гаджетов
Как мы уже упоминали, свет, что излучают мобильные телефоны, планшеты, ноутбуки, имитирует свечение солнечных лучей и заставляют наш мозг заблуждаться. В итоге организм продолжает бодрствовать и не занимается выработкой мелатонина. Поэтому для повышения качества сна, удалите из спальни все гаджеты.
Начните утро со стакана воды
Ранее мы осветили советы о том, как быстрее заснуть и улучшить качество ночного отдыха. Однако это еще не все хитрости. Теперь настало время поговорить о том, как правильно пробудиться. Итак, вам больше не понадобится начинать свой день с чашки ароматного кофе.
После пробуждения первым делом выпейте воды. Организм должен восполнить запасы влаги, которые он потерял за ночь. Вспомните о том, что человек во время сна теряет влагу через выдохи, через пот, а утром опорожняет свой мочевой пузырь. Поэтому стакан чистой питьевой воды будет как никогда кстати. Также вода, выпитая утром, увеличивает скорость производства новых мышечных и кровеносных клеток.
О пользе утренней гимнастики
Несколько минут занятий йогой будет достаточно для того, чтобы полностью пробудить организм. Ученые также приводят доказательства благотворного влияния гимнастических упражнений по утрам. При физической активности тело увеличивает приток энергии, что повышает уровень адреналина и температуру тела. Все эти особенности благотворно влияют на пробуждение.
Подвергайте себя воздействию солнечных лучей
Весной и летом проблема пробуждения исчезает, стоить лишь дать солнечному свету проникнуть в комнату. Поэтому специалисты советуют повесить на окна в спальне плотные ночные шторы.
Итак, вы решили научиться программировать. Вы слышали что-то о Swift , сидя поздно вечером в кафе, ваши друзья шепчутся о Node.js , и вы неделями гадаете, кто такая Ruby и где бы вы могли с ней познакомиться. Единственное, в чём вы точно уверены, так это в том, что упускаете что-то крупное. Такое ощущение, что сейчас все разбираются в программировании, а вы до сих пор считаете, что CSS - это очередной сериал про полицейских.
Предлагаем вашему вниманию подборку онлайн-курсов, которые помогут вам войти в курс дела и разобраться в основах программирования на различных языках. Скоро вы сможете разговаривать о Python , не упоминая террариум своего дяди. Главное - перестать, а лучше и не начинать прокрастинировать, тогда всё получится. У нас тут, кстати, есть небольшая подборка о том, что делать, если вы вдруг понимаете, что теряете интерес к любимому делу или выбиваетесь из сроков.
Sololearn
Рейтинговая система оценки пройденных курсов будет мотивировать вас на новые достижения. Что касается курсов, то на Sololearn вы сможете обучиться программированию на Python, C#, Java, Ruby, Swift и некоторых других языках.
Codecademy
Code School
Coursera
Bento
Treehouse
CareerFoundry
Udacity
HTML5Rocks
The Code Player
Khan Academy
Code Avengers
Programmr
TryRuby
HacketyHack
Hexlet
Codebra
freeCodeCamp
Lynda
Stepik
HTML Academy
Русскоязычная площадка для прохождения интерактивных онлайн-курсов по веб-разработке. Более 400 бесплатных упражнений и 300 тысяч пользователей.
